你需要管理的是精力。
李笑来老师在《把时间当作朋友》里写到，时间管理是一个伪命题，时间的总量和流速都是客观存在，不可改变，时间是不可管理的，你唯一能管理的是你的注意力。
很多人都说自己穷得只有时间，但是单纯的时间并没有任何价值，每个人时间价值的不同，是因为你用它所做的事情，产生的价值不同。时间用来打游戏，刷微博抖音还是找客户做报价单，所带来的收益和收获也不同，这里不讨论价值的高低，只讨论种瓜就得瓜，种豆就得了豆的问题。
精力，就是一个人能够用来专注做事情的注意力的总和。
大多数时间管理书籍和课程，都包含以下几点核心内容：
首先，你要做计划，分割和分配你的时间；
其次，要事第一，把事情按照重要紧急分成四个象限；
然后，同一时间只做一件事；
最后，不断PDCA(Plan-Do-Check-Action)，提高时效。
听起来和做起来其实很简单，但是为什么大多人做了没效果？当然也有部分是因为做了，坚持不下来，可如果真有效果的话，就应该会有很多人坚持去做呀，这个逻辑是不是很反人性？
归根结底是因为：
精力是有限的。
而要事太多了，会发现自己筛来筛去，怎么全是重要紧急和重要不紧急，咋就没有不重要的事儿呢？
每个人能够稳定拿来工作的时间其实很少，平均也就是每天8～10个小时，不要讲你可以坚持全年996，每天除了工作什么都不干，长此以往，身体总会吃不消，我们想讨论的是有爱有见识有原则，正常人的生活。
相比而言，在你可用的工作时间中，真正能用于产出的精力就更少了。
从进化角度上来讲，我们脱离农耕文明还不到200年，从工业时代到信息爆炸的时代也不过30年，而简单的一个生物特征进化往往需要数万年的时间，简而言之，人不是一种可以每天接受太多信息的动物，想想我们父辈种地的年代，一周接触的信息量，也许没有你早上上班坐一路公交车➕刷两集电视剧看到的更多。你的精力在设计性能上就没那么多，你的眼睛一天也不适用于看那么多东西。
很多时候问对了问题，难题就解决了一半。其实大多数人想问的问题不是我的时间应该怎么管理，而是我怎么用和别人同样的时间，把我的业绩做好？
很简单，把你尽可能多的精力，投入到找客户做业绩这件事情上去。
听起来是不是很傻，这不是废话么？我怎么可能没把尽可能多的精力放到找客户做业绩上。
仔细想一想，你有吗？想想，就会出一身冷汗～～
上班路上，有没有刷剧看小说王者荣耀，微博公众号抖音，上班时间电脑登没登微信，手机静音了没，中午没午休在干吗？下班路上又做了什么？看书，瑜伽，游泳，电影，游戏。念念不忘，必有回响，但真的，你的念未必都在开发客户身上，你的要事太多了，而精力却是有限的。
就像90%的人，都还远远没努力到比拼天赋的程度，也有90%的人，还远远谈不上比拼节约时间，更实际的，是把自己这最大也就小于10小时的精力，投入到一件事情上，少选择，下重注。精力如此宝贵，也是你没有物质资产前唯一的资产，你用对地方了吗？
既然精力如此重要，除了把它投到我们认为最重要的事情上之外，还有什么改善的方法呢？厉害的人往往会从这两点下手：
增加精力和节省精力。
如何增加精力？
① 锻炼
身体是无数0前边的那个1，你的身体能支撑得起你每天始终如一地高强度开发客户吗？
清华的学子为什么大多有跑步的习惯，是为了响应为祖国健康工作30年的号召。
通过锻炼增加精力总量的方法，是通过增强心肺功能，增加人的耐力，像电池一样，用空再充满，这里指的用空，是脑力和体力都用空，做外贸是一个很耗神费脑的工作，每天不少于10个小时的面对电脑，每每下班感觉自己大脑很累，但晚上就是睡不着，长此以往就会患上神经衰弱，很多外贸同行有失眠的毛病，都是因为大脑很累，但是身体不累。其实让你去种地劳动一天，回来晚上保准睡得好。
锻炼的方法有很多，有氧的运动有慢跑，快走，游泳，我个人观点是什么都行，选你自己喜欢的，最好是方便随时能做的就好，不推荐大家强迫自己5、6点就起来去跑步，你不喜欢的，即使别人推荐得再好，你也坚持不久，好的不做，还不如喜欢的经常做，有效这件事，是看乘积，不是做加法。
不要拘泥于形式，只要锻炼了就好，像我本人就是能走就不跑，能游泳就不走的，因为游泳感觉不到出汗，巴适的很。
再推荐个随时好实现的，早上几组慢速俯卧撑，晚上几组抱头蹲起（深蹲），什么设备和限制都没有，但是长期做效果奇好，试试看吧～
② 冥想
一句话说清楚，就是什么都不想，用心神盯住你的呼吸，鼻吸，鼻呼，深呼吸。
此法可以提升你保持注意力的时长和瞬间进入专注状态的能力。
冥想和正念练习这个网上可以找到很多教程，不多讲了。
人是很难戒掉一个习惯的，往往是用一个新习惯替代了旧习惯，同样的时间，被不同的事情占有消耗掉而已（题外话，就像无论好的坏的，每个人都难免会有一个癖好，用来挥霍自己的闲余时间）。
如何节省精力？
太晚了，不想写了，明天继续写，睡觉～～
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