米课的小伙伴们好久不见～
最近主要时间在学习课程，周末刚学习完汪晟老师的课程，意识到不管是在客户的业务谈判上还是人生规划上对于全局和节奏的把控是多么重要。
今天我分享一个加深自己了解和缓解焦虑的方法：生命地图Map of life ，从宏观全局的角度关注和了解自己，把关注点从与别人的各种比较中转移到‘我’自己身上，认清当下自己所处的位置，知道自己想要什么并为之规划和找到自己的节奏。
0-27岁 成长期 1万天 大多数人学习成长的懵懂期
27-55岁 黄金年华 1万天 事业和人生的黄金年华 是你努力拼搏 成家立业 多彩多姿的阶段
55岁-82岁 衰老期 一万天 过了55岁 体力和健康状况都在下降 甚至各种疾病缠身
数据：男性：73.64岁 26879天 女性：79.43岁 28992天
抓住一次机会数百万级别，抓住二次达到千万，三次亿的级别，四次数亿，五次十亿，
抓住一次简单，多次难。
这张图可以清楚的看到自己还有多少时间和处在哪个位置有个直观的认识。不再盲目人生还很长蹉跎了岁月，也无需为时间太少而感到焦虑。
以下是我的生活理念，追求：极简和当下
极简主义：拥有若干简单的高品质的生活必需品
活在当下：用极简的生活理念享受着美好的当下的生活态度
规律的生活习惯，注重身体和心灵的平衡，有一份自由的外贸SOHO工作赚钱养家，通过不断学习和提高工作效率的同时，也有自己的业余爱好来平衡身心，阅读，瑜伽、游泳、弹钢琴、收纳、饭后散步……这些穿插在日常生活都是很好的自我休整和充电的方式。
时间安排表 链接: https://pan.baidu.com/s/12SFDO7LOX8A_kPtBgFP8YQ 密码: 1mdf
我把自己所拥有的东西都写在幕布上，https://mubu.com 设置密码
你也可以用各种脑图或者提纲工具来做：mindnode，Xmind，Omnioutliner... 都可以
个人的基本信息，拥有的硬件设施，银行信息，资产，社交信息，工作 ....你能想到的维度都可以写上，现在就可以动笔写，想到什么就写上，第一天你可能写的不多，可以在平时日常生活中想到的时候就补上，这样有意识地慢慢补充，你的生命地图也会越来越丰富。
看到这里你肯定会想：“等等,这不正是课程中把客户丢进google maps一样的套路？！？”
每个人都是独特的个体，我的方法也并不一定适用于每个人，找到适合自己的方法只能慢慢去尝试，改变和尝试是你保持不断前进的方法，不断反思和总结对自己有用的方法提升自己的价值感。
最终， 方法工具并不重要，重要的是如何保持对自己有清晰的认识。
2020-7-28 星河cocopark外广场 轮滑课
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