一万赌资

事情起因：今年胖了好多，又因为疫情原因停了一个月的线下课，想说趁机调整下自己作息，起初定的小目标真的很小就想：(每天)早睡半小时，看半小时书，站个半小时（sleep，study，stand称3S）。看下时间哦，是8月2日。

理想很美好，现实很残酷。我用一个月的时间，证明了就这点小目标，做到。脸打肿了，心里却不服气。想提升提升不上去，减肥减不下去，连睡觉都睡不“好”了？那到底还能干什么？好，不去理会所谓的自我提升，也不去想减肥，就一个睡觉早睡还不行吗？我不爱运动，也不出汗，平时都是快12点才睡，如果不强制自己早点睡，连肝脏本身的排毒这个机会我都要错过？但只靠文字动态的口头表达看来是对我完全没约束力的。怎么破？用钱，打赌。

💰打给老妈了，给别人我也舍不得啊！能做到自己拿回来，做不到给老妈当红包，一举两得嘛😄

在8月30日，我用真金白银给自己下战书：晚上10:30睡。钱打出去了，距离9月1日还有两晚，试运行下？不试不知道，一试一个惨字。晚睡已经成了习惯，就算早上床了，却根本睡不着。看看我记录数据就知道了，这一周我过得是什么日子。在痛失两天的1250元赌资，并把平时7点20起床的时间调到6:30后，终于，在9月3日第一次达标了。可惜，周五不计算在打赌范围内。白搭~ 没钱！

有付出总有回报。这不，昨天也做到了，今天第一次拿回625元的赌资。第一次哦。啧啧啧，大早上收钱的感觉那是真好！果然一天100元的话是治不住我的，一天600还是很有奔头滴~

原以为这钱拿回很容易，哎，又一次打脸。可好处呢，也有，感觉自己能拿回80%的赌资，还有些许好的改变。

通过记录调整

每天上班的单程距离是26公里，堵车最长的一次是要1个小时到单位/50分钟到家。以前觉得晚上时间充裕，但自从把时间记录下来，晚上的时间骤然变得紧迫起来。按18:45到家，一般要19:30才能吃完饭。只要我开电视，就很难在21点前洗澡。但如果在22:10前不躺到床上，就做不到在22:30入睡。那好，调整！吃完饭就洗澡。真洗完澡了，就不一定看电视了，看会儿书不香吗？

晚上睡不着，早上起不来？还真不一定。看到我周四的记录了，硬躺在床上，该睡不着还是睡不着。怎么办？调整，早上早起一个小时。以前是8:10分出门，到单位9点左右。过隧道时真的是堵到没脾气。现在7:10-20出门，7:45到公司。距离9点上班，我一下多出了1个小时在办公室开音响嘚瑟的潇洒时光。

人不能太闲 学会自洽

无所事事就会胡思乱想，对不满意的事儿八成会生出些怨气来，不是好事。凡事向内看，谁痛苦谁改变。虽然完全跟内卷不沾边，生怕累着自己，也还是对自己有期待，知道能做好什么。打算之后利用自由时间，宁波，南通，杭州，上海，大西北，都可以跑起来，我想去的地方多了呢。但首先要身体好，身形好。出去就要见人，摸摸这像怀了四个月的肚子，现在不适合。

下班走五桥成了一天中最美妙的时刻。赶上天好，迎着落日余晖向前奔跑。有时，还能遇上路灯突然亮起，一条看不见头的灯带妆点着桥面，配上☁️和江，一幅水墨画就在眼前铺开……

感受到温暖美好的时候，把这些记在心头，铭记且传递；痛苦的时候，尽量把它对自己的影响降到最低，消减传递的可能性。心理银行的良性存款富足日子就越发过得有意思了。

总会想招儿把自己的一亩三分地捯饬地可爱起来可是我的本事！

赌约为时一个月。现在还早。等有其他的想法再往里加。把这篇流水账作为及时反馈蛮好。

21.9.7初稿

最近戾气很重，应该是看到自己天花板的无奈加上看不惯一些事窝火，反应出来的行为就是非常情绪化。上次线下课回公司拿车时，到了空无一人的办公室，脑海里竟然迸出一句话：

问：你最喜欢什么时候的公司？答：没人的时候。

暂时还没想到怎么解决，而今天看到李诞的那本书有句话要摘记下来，引以为戒：

情绪是可以当做武器的，但发脾气依然是个很丢人的事。发脾气的时候丑陋，过后也会很后悔，你还会控制不住说一些你根本不想说的话，所以还是尽量不要发脾气。

9.14 反思

9月份就那么悄无声息过去了，这次打赌以我赔了5625元告终。16天，却只有7天做到晚上10：30前睡。赌输了，却也意外的成就了另外一个好习惯：不管我晚上几点睡，我工作日基本都在6:30左右起了，因为需要在7:30前出门避免堵车。（可就算我现在基本都在7:20出门，到公司也要35-45分钟了，哎~）天，已经要变冷了，不知道这个好习惯是否能继续保持下去，毕竟冬天早上赖床乃是一大乐事。

另外，这次10.1放假回家，却只在家住了一晚，其他几天都是在医院过的。腋下长了个皮肤赘生物，好几年了，随着时间推移，它竟然也长大了。以前不痛不痒，就没当回事，而今年开始痒了，心里就有点怕。趁着回家，有爸妈在，下了决心把它切了好做个病理，好安心。本来以为只是个小手术，谁知一去医院检查，医生发现我脖子上长了那个叫什么疣的东西，建议激光掉，因为不弄，它会越长越多。我自己肉眼可见的就3个小疣，可激光一做，我光前面的脖子就弄了20多分钟，说实话，真不好受，虽然没好意思当着医生的面叫唤疼，但后面已经疼出了冷汗。激光结束后，还被医生夸了，说我勇敢。心里苦笑，那能怎么办，除了忍着，难道还能哭？不当外人面流泪，乃是我人生一大准则之一。况且也没到哭的份上，几百年不哭，哭就会变成了一件非常困难的事情。两个病例加起来，医生给出的结论是：身体免疫力低下！哎，平时不锻炼的苦果，我是尝到了：

而这次住院，也让我意识到之前从未想过的事情：一定要好好挣钱，为自己多存点养老本。都快40了，还要父母照顾，但话说，在医院，如果没有家人，我一定会觉得自己可怜得一米。等我7老8十了，孤家寡人，如果住院，可就真没家人照顾了，只能找护工。多花点，还能找个好点的。现在长寿不稀奇了，得能自理不痴呆才行，否则，活着也不一定是”活“着。要身体好好的，活得有质量才是真的好好活着。而身体这个本钱能存多厚，是要靠现在打底的。

10.11 后记