还有一天就2022了，这个总结从发征文那天起就想写了，总觉得没想好怎么写，一直拖到现在。值得开心的是，今年我成长了，在各种挣扎中跌跌撞撞地成长了。
一、学会自信，打开自已，接纳自已，学会反思
以前的我是一个很不自信的人。也总喜欢去和别人做比较，觉得别人都很好，我自已很差劲。后来有人告诉我，要学会看到自已的优点，每个人都有自已的长处。而这就是你自信的资本。因为我一直看不到自已的优点，所以很自卑。我觉得我啥都没有，哪来的自信。
后来有一次老板找我谈话，那次也是因为在工作上有些事情做得不好，他说我有工作上有问题不跟他讨论，导致客户被我跟丢了。他说我不敢和他说，是因为我怕他会说我，这么简单的问题都不懂。确实是这样，我确实很在意别人的看法，也很怕被别人说，所以也很封闭自已。出现问题也总是觉得是别人不对，很少反思自已。也总是期待在别人身上获取到一些什么东西。也因为那段时间也是状态很不好，工作不顺，也很迷茫，他说完之后，我就特别沮丧，我不知道应该怎么办。当时老板这样子说了我，一下子戳到我的痛处，差点要哭了出来。他接着说，以后工作上有问题还是要及时提出来，提出来了，才知道问题在哪，大家一起想办法去解决。虽然我也会说你，但是你要学会坚强，犯错了，发现问题，其实是一件好事，知道了问题所在，才能去解决它并在今后的工作中去避免。如果你一直不犯错，那你就一直都不会进步，也不会成长。当然，你也有你的优点，他接着说。你的优点就是你脾气好，从来不会和客户发生冲突。原来，这也可以是我的一个优点。
后来我也调整了自已的心态和工作方法，不久后总算回归正轨，业绩也有所提升。慢慢地也学会去发现我自已的优缺点，去接纳自已，接受自已的好与不好。学会变得更加自信。也更愿意打开自已，不去害怕被说。有时候自已有些问题自已看不到，别人帮你指出来，你再去反思，去改进，反而可以让你成长得更快。同时，发现问题，也要首先想想是不是自已哪里做错了。如果确定自已没有做错，是别人的问题，再去和别人沟通。
二、在有限时间内专注，按照自己的节奏走，做好自已该做的事。
10月份的时候工厂文员请假，当时正好有一个柜子要出货。需要我自己过去跟进出货。因为箱单资料不齐，在出货前一天才急急忙忙把箱唛打好。第二天早上去工厂开始分货，贴箱唛。因为这个订单很杂，有一百多款。当时，做好的货在仓库摆的到处都是，而很多款还有尾数在补货，还有一些款还在做，大概十几二十款，我傻眼了，但没办法还是得去核对。一个早上才贴了十几款，当时我急坏了，脑子都是乱的。看着还有那多么货没好，还有那么多尾数，还有这么多箱唛没贴…我不知道该怎么办？那时还没有拉柜子，但如果不出就要延下一水。我打电话问老板说我们要不要和客户解释一下然后延下一水，我不太相信今天能够出货。老板说，大部分货都是好的，叫我不要想那么多，货是一定要出的，他跟我说，大部分货是做好的，有一些现在还在做，再过几个小时又可以做出来很多款，你现在不要去想那么多，你就按照自己的节奏去做事，贴箱唛，出货，生产的事情不要去管。
柜子下午4点左右到厂的，一直等到六点左右才开始装货，最后柜子在晚上11点出完。
其实我一开始是一点也不相信可以出货的，但是老板说可以出，给了我一个定心丸。当时柜子来了，箱唛没贴完，我也没有来得及检查所有的货，只能边检查边贴箱唛边出货，对完一款出一款，把所有做好的货先出。就这样一款一款对，一款一款贴唛，一款一款拉到柜子上装。如果我一开始就放弃，或者说如果我东张西望，一会贴几个箱唛，一会看一下生产有没有做好货，一会去看补料有没有补回来。那我这个柜子是绝对装不成的。所以在有限时间内专注，按照自已的节奏做好自已该做的事，才可以把事情做好。
三、学会精力管理
有时候我总会觉得一天也没做什么事，但就是觉得累。而总是看到有一些人每天都精力满满，即便他们每天都做了好多事情。后来看到一篇文章，是媛媛的精力管理秘诀，才发现原来我总是会因为一些小事情，没有必要的事情去烦。这也会在无形中消耗你的精力。以下是原文摘抄下来的精力管理秘诀，和大家分享也时刻提醒自已做好精力管理。
1. 心情好。这点太重要了，谁让你舒适，你就跟谁玩。
2. 睡眠。遵循睡眠周期，睡N个1.5小时。
3. 冥想。在安静的环境下，正坐，专注于某一个目标。放松自已的肌肉，放任自已的念头。不用一定要想出个什么东西来，只要感受念头的来去，身体放松就好了。雅各布森说，身体放松的时候，精神是不会焦虑的。
4. 好好吃饭。多吃让人营养食品，蛋白物质。真正让人有精力的食物是胡萝卜，糙米，这些缓慢释放热量的东西。
5. 果断决策。 不要在小事情上犹豫。一个人可能60%以上的精力，都被“选择”这件事耗费了。我应该吃什么午餐？吃牛肉？还吃鸡肉？要不要和我朋友和好？我们吵架了。我应不应该给领导写个申请去白提薪呢？每天在这种判断过程当中，耗费大量的精力。不仅工作没有推进，你整个人也会变得越来越累。
6. 果断舍弃一些目标。用80%的精力，去做那20%至关重要的事情。
7. 适当运动。比如一小段慢跑，几十下跳绳，30分钟瑜珈，唤醒你的身体。
8. 不要拖延。如果你觉得“开始”很难，那就试下一下快速启动的方法：10分钟专注。给自已10分钟的时间，全身心投入。就会进入状态。一开始你可能只能专注10分钟，再往后会是20分钟，25分钟，45分钟，甚至1小时。专注力是可以习得的。
9. 珍惜早上的时间。有个说法是：上午的时间价值是晚上的时间价值的四倍。精神状态最佳的那个时间段，用来看书，写作，列今日清单，都挺好的。
10. 列完清单以后，要物尽其用。必备三步：预估完成时间，实际完成时间，调整。比如我写篇文章，预估2小时，实际花了3小时。那我就会复盘：到底哪个环节出了问题？我是中间被打断了？还是思路不够清晰就动笔了？通过不断地复盘，把自已工作节奏调到最佳。
11. 时间的统筹与优化。做时间的主人。提前规划，从容有序进行。避免手忙脚乱。
12. 不要把自已逼得太紧。人不是机器，不可能永远绷着一条绳。不要觉得刷一部 喜欢的剧，就是虚度光阴。不要觉得听音乐懒懒散散地在沙发窝一下午，就是自甘堕落。做喜欢的事情，做让自已开心的事，就不算浪费时间。人生很长，偶尔慢一点没关系。一天做不好的事情，可以用一年去做。实在做不好，我们还可以去实施那些备选方案。当然啦，不要在一开始就退而求其次。
四、好好生活，向内求。
以前的我不懂生活。每天吃饭都是应付式，随便应付。觉得只要有吃点东西就行了，吃什么不重要，偶尔心情不好也会不吃饭。还特别懒，什么事都懒得动手。不关注自已的形象。很依赖别人，特别是依赖另一半，当时还差点迷失了自我。慢慢地活成了那个讨厌的自已。
也是那段已经失去的感情教会我独立，爱自已。慢慢地，我开始关注自已的生活，好好吃饭，好好睡觉。去学习穿搭，学习化妆，提升自已的外在形象。学习心理学，修炼内心，让自已内心变得强大。
五、少即是多。输入-内化-输出
这2年来真的是知识焦虑，看到什么都想学，都觉得是自已欠缺的。但学了那么多，都是在输入，几乎没有去内化，去输出，去实践。都是白搭。学到的东西要去内化，要去输出，这个道理也是很早就知道了，但做起来总觉得那么难。
最近开始让自己慢下来，做减法，不要眉毛胡子一把抓。然后去学习，去内化，去输出。学习过程中边回忆自已是否有类似经历，以后要怎么样去做。我发现这样子学习看起来进度很慢，但你真的去内化了收获还是很大的。
六、先完成，再完美。
写这篇文章之前总觉得自已没有准备好，没有办法动笔。从9号看到征文的时候就想写了。期间都没怎么动笔，想不到怎么写开头。结果还是拖到了今天，拖到了最后期限（我以为月底是最后期限，刚看了征文才发现15号才是），所以试着先写好框架，再一点点地去补充内容。全部写好后再看下哪里需要更改。做其他的事情也一样，不要等所有的东西都准备好才开始起来，再去完善。
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