因为最近自己身体不舒服的原因，比较关注身体健康。
我们经常说，“身体是革命的本钱”，身体健康就是1，其它的都是1后面的0，失去了1，有多少0都没有意义，等等，看起来对身体健康的重要性都很了解。
但是，在生活中，我们却经常选择性地忽略自己的身体健康，不会认真去感受身体给我们发出的信号。往往到了状况严重了，影响到正常生活了，或者实在受不了了，才想起来要关照自己的身体，这时候，调理起来可能就要费很大功夫了。
根据中医的理论，身体的不适是跟情绪有非常大的关系的，很多病都是情绪引起的。而我们平时最难控制的就是自己的情绪，因为没有觉察，就会陷入情绪中而很难自拔。
比如，我们最容易被身边最亲近的人激起各种情绪。
今天下午，老公问了我一件事，在我听起来是带着兴师问罪的语气，“你怎么还……？”
我心里马上就不舒服了，很反感，心里想，“这件事又不是火上房，早点办晚点办并没有太大影响，再说我还不知道怎么办，也不知道找谁去问！”
但我不想跟他争论，就只说了一句，“我还不知道找谁去问。”
结果，他又来了一连串的责问，“xxx、xxx不是都跟你说过吗？你也可以去问xxx啊！”
我心里的火更大，但是强迫自己闭嘴，不再跟他讨论这个问题。
然后，我出门去办公室。在路上，我觉得自己的胃部很不舒服，像有什么东西堵着，我知道这是我的情绪带来的感受。
老公说话就是这种方式，所以，以前这种情况我会经常反驳他，于是带来各种争论，情绪就会愈演愈烈。如果自己不会排解，这些情绪就会在身体里面淤积，造成病症。所以，容易生气上火的人胃不好，肝也不好。
虽然，我现在很少跟老公争论了，当我要发作的时候，我能意识到，就会及时打住。但是，情绪还会有。
这个时候，我就得自己想办法排解。我会写日记，反省自己，找问题的根源。
比如，之所以出现这样的问题，还是源于我内心的投射。
我心里的老公一直都存在这样的问题，我不喜欢他的这种说话方式，希望他能改变，但这是我心目中的他，并不是真正的他。
实际上，他说的话是中性的，只是我把自己的情绪加上去了，我认为他是故意针对我，责怪我。我还会编故事，认为他这样说话是因为什么，为自己的猜测去找证据。
这时候，如果不反省自己，一点负面想法就会引发出一系列的负面想法，我很可能会想老公的各种缺点，把自己的心情搞得很糟糕。
所以，意识到这些都是自己的问题是非常重要的。其实，我内心这么多的活动，跟老公一点关系也没有，是我自己的思维故事导致的。
我需要做的是改变自己的思维故事。
其实，他今天的提醒是对的，这个问题肯定有解决的方案，但我不喜欢被人控制的感觉，所以老公的语气让我反感，就激起了我的逆反情绪，他越希望我早点解决，我越不想做，就会下意识地找各种理由来搪塞。
所以，我要面对的是自己不喜欢被人控制的感觉。因为有这种感觉，我会认为老公的语气是“兴师问罪”，而不是关心。
还有，我为什么觉得老公说话总是这种态度呢？是因为我觉得他不理解我，不会真正关心我的感受，他太“大男子主义”了！
这就是我给他扣的帽子！
如果想彻底改变，我就必须要改变我内心给老公的“画像”！
这个真的是太难了！两个人已经在一起生活了二十多年了，要想改变对对方的看法，简直是给自己“刮骨疗毒”的感觉！
我想，这是很多争吵产生的根源，我们都太执著于自己心目中对别人的印象了，一旦我们认为对方是故意与自己为敌，就会觉得对方的一举一动都是在针对自己，我们就会出于“自卫”的目的把自己武装起来。不管是输是赢，这些“战争”都会一次又一次地伤害我们自己，然后让自己的思维故事一步步深入到潜意识。
这就是我们给自己挖的“坑”，我们的对立面太多，每天都会被很多负面情绪牵着走，慢慢地身体就会出现各种不适。
如果不想失去健康，就要重视身体发出的各种信号，有意识地觉察自己的情绪，及时地清理内心的“垃圾”，不要任由这些毒素来麻痹自己，一旦“中毒”太深，就很难治愈了。
我经常会感到，我们内心的各种情绪真的是太多太多了，而且大多是负面情绪。
想一想，我们一天中有多少时间是开心的呢？恐怕很少很少。这都是因为我们给自己制造了太多的压力、焦虑、烦恼、痛苦，……
所以，我们大概需要一生的时间来不断地清理自己，改变自己的各种思维故事，疗愈自己的伤痛。
不过，这虽然看起来很难，但是，只要我们坚持做，是肯定能体会到其中的益处的。
我自己通过这些年的努力，已经改变了很多，对自己的情绪有了比较敏锐的觉察，会及时地通过自我反省来化解，负面情绪也比以前少了很多。
所以，我相信，只要我们想改变，我们每个人都是可以做到的。
希望我们都能通过不断修正自己而体验到更多生活的美好和身心的自由！一起加油吧！
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