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JasmineLiuDG
2023-04-12 08:35

戒手机之后

我这人自控力还是有点差的。
一有点空闲时间，都会忍不住躺下刷下短视频。
只要一开始，那就不知什么时候会结束。
有时候会追剧，像《狂飙》就是刷短视频了解的剧情。
对于45分钟一集的电视剧，要看完对我来说是一种奢侈。

这手机别说小孩会上瘾，大人也一样。


为了让自己不再沉迷手机，我早早就买了一个老人机，就是只有简单的一些功能的那种手机。
但是工作原因，有时候担心客人有急事找我，我不能及时回，就迟迟没有执行。
日子一天一天这样过，工作有点繁忙，回家之后就不想动了，唯一的放松，就是刷视频。

后来我发现，刷视频，对我的成长而言，没有任何的帮助，反而让我更焦虑。


我每天都有写日记的习惯，每当第二天写前一天的自省，这个不好的习惯也会折磨我，让我自责，愧疚。
特别是刷到夜里一两点的情况，我就更加烦燥，为自己差的自控力而心烦。
短视频我关注的不过是一些美食做法，海外生活，电视剧情，也有关于管理，鸡汤这些，对我是有定的激励作用，但是听过就忘，基本没有执行的。

在这种情况下，我决定做出一些改变。


戒手机的第一天，我就是晚上下班后把手机放在车里，拿老人机回家，有什么事情可以用这个号码接打电话。
天大的事情明天再说。
就是这样简单的一步，让我感觉人一下子轻松了很多。
回到家里，心里没有杂念，就开始收拾，把一些孩子小时候的书啊，本子啊，全部清掉。
书房的一些文件也过了一遍，有些项目资料过了就没有用了，也可以扔了，反正电脑里也有存档。
平日里买错的一年两年都不用的烘衣机也扔了。
用一个顺丰的大箱子收了一箱子，真的是很带劲的。
虽然收拾的过程比较慢，但是清掉一些东西还是挺开心的。
想想现在房价一个平是多少钱啊，我竟然让这些无用之物占剧了这么长时间。
边收拾边洗衣服，床上用品也全拆下来换了一遍，洗完澡，躺在干净的床品上，00:20了，一点都不觉得累，那种成就感，比看视频强多了。

不玩手机，入睡也很快。


人啊，这辈子真要输，就是输在一个懒字。
玩手机占据了我多少宝贵时间啊。
就这一个晚上，我就做了这么多事情，想想以前，真是虚度了多少时光。
拿来开发客人不是也可以产生很多效益？
娃爸说，你这样不行啊，要是有客人找你有急事怎么办呢？
我也不想管那么多，哪有什么事情会这么急呢？
不是还有备用手机的嘛。
第二天早上6点差几分醒的，整个人神清气爽。
煮早餐，看看书，吃早餐，启程去办公室，才7点多钟。
早上的注意力比较专注，处理了很多事情，顿时觉得这一天过得好有掌控感。
接下来的几天，晚上我继续把手机放车里。

晚上我可以睡得很踏实，早上起来精神也非常好。


这一个调整，让我内心更充实了，没有愧疚感，做了很多让我开心的事情，对我来说，真是2023年一个重大转变。
接连几天，我都坚持把手机放在车里。
晚上11点左右睡，有时候12点多，早上6点左右会醒。
醒了再赖会儿床，最多6点半就起来了，这生物钟因为娃上小学调的，早上要起来给他准备早餐。

如今这娃都初中两年了，我还是会自动7点前醒来并起床。


今天早上翻了几页《微习惯》，然后打算从今天开始做运动。
煮了鸡蛋，赶在7点前有优惠加了个油，去到公园，才7点多一些。
沿公园快走了一小圈，回到办公室，才7点40多分。
早起两小时，一天可以多出两小时，可以做很多事情，真的非常不错的。

经历了很多事情，也看淡了很多。


活着的时候还是要健健康康的活着，健康在前，事业在后。
最近有带我妹妹去看医生，对名啊利啊这些有更深的认识了。
这些都是身外之物，没有了就没了，只要调整心态，还是可以过得下去。
乐观开朗一些，勤快一些，多思考一些，日子都不会过得很差的，我们很多人都可以做到的。
总之戒手机之后，心情，精气神都变得更好了。
早起不会觉得累，一天多出一两个小时，真的挺不错的。


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JasmineLiuDG

80后外贸人士，错失了很多机会，现在开始践行老师同学们的外贸之路，希望越来越好。

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蹭个董宇辉的热度 微习惯 戒手机之后 30万美金的提成打水漂了 传统企业的发展跟老板有很大关系

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