觉察d1:
事项：今天周末下雨。
1）一早带娃复查，全家出动，且都是空腹状态下，一切顺利。
2）充饥完，回来买一周的菜，然后烧饭，吼娃吃饭。
3）下午和2娃做饼干，🧀️，一直到晚饭时间。
4）做手工，定火车票，吼娃，拍视频。
5）本来打算睡觉和娃聊个天，发现已经睡着了，连说话机会都没了。
觉察：吼完娃，自己反思，为什么又吼了！？也许我也不知道的情况。其实老大是最好的人，最让我心疼的，每次都是他受伤🤕️😭！这个伤是来自我的！
蹲地板上分析：为什么我要吼娃？因为我一天下来发现他不好好吃饭。为什么他不好好吃饭呢？听奶奶说状态不好，或者太挑食，身体不好，具体也不知道什么原因，我忽视了他的状态。为什么我忽视了它的状态？我还是从我的角度去安排上面的事情，没有考虑孩子状态是第一位的。为什么我本能地做了上面的事情？因为我过了生活的接受者，没有把每天当作全新的一天: 比如不去医院复查，幼儿园要交复查检验单，比如不买菜一周安排会混乱，比如不满足手工孩子会失望….原来都是我深层的恐惧-没有安排好，生活会混乱！
行动：关注好自己的情绪，家庭中成员的状态。一切以状态为前提！
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