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Janeqinqin
2020-01-01 23:06

4个心境历程,记录我的2019

本篇优秀文章被收录在“2019年终回顾”专题

小时候,喜欢用“除旧迎新”这个词来表达对新一年的渴望,长大后,逐渐意识到时间是一把雕刻的刀,而我们自己,既是这把刀下的对象者也是握这把刀的手术师。

作为对象者,我们无法与时间去对抗岁月在我们脸上留下的深深浅浅痕迹,而作为手术师,我们则是被赋予一定选择权利的掌舵人,进而,你会惊奇的发现,原来我们是自己人生的创造者。

2019年是我对时间最有感知的一年,不是因为我骄傲的做出了什么样的成绩,相反,是被隐隐约约笼罩上了一层焦虑情绪。虽然它是可控的,可是我知道它一直存在那。

大概4年前,我第一次对“自我认知”这个主题产生了兴趣,并在专业的辅导下有尝试过挖掘自己,它的确多多少少帮我开启了一些新的自我觉察。但在过去的一两年里,我突然意识到,光有反省是不够的,经历才是帮助我们更好认知自己的工具途径,唯有不断经历,真实的你才会不断地不断地被映射出来。

2019年,有4个方面建构了我这一年的心境历程:

1)断舍离

2019年我变得喜欢整理私人物品,每一次整理的过程中,都能真切体察到自己对物品那种情绪的涌动,它变成了一场无声的对话游戏。

我非常感激这个过程,因为它对于我,就是一个心灵上的梳理和卸载,我可以通过整理物品看到我部分人生的轨迹变化,比如一件衣服,我会忆起当初我为什么会买它?或是我为什么一直将它束之高阁,从未穿过但也舍不得丢掉?又或是我过去买衣的风格和现在买衣的风格区别在哪,它是如何转变的?一堆丛书,让我意识到每个年龄阶段你追求的智慧主题是不一样的,一些小物件,勾起我对温暖点滴的思念,等等,这些都是不断在帮助我训练我的觉察,感恩和决断的能力。

非常推荐大家看怦然心动整理相关方面的视频。

除了物品上的整理,人际关系上的整理也是一个重要的课题。人越长大,你越会发现你开始越不情愿将宝贵的时间和精力花费在一些不必要的人际周旋中,你需要有“被人讨厌的勇气”,当然,这里的“被人讨厌”,绝非指你行事不善,而是指比如:你再也无法和过去一样去委屈自己以求得迎合所有人,你开始允许自己被他人因某种心理因素而对你议论,八卦,你敢于对某些人和某些事说“不”……

关系上的断舍离,会比物品上的断舍离困难许多许多,但当你为你自己设置了清晰的边界线,你会享有更高质量的人际关系。因为无聊的消耗会减少,接受的滋润会更多。

 

2)跟随内心的直觉

我是一个感性大于理性的人,所以我往往很少诉诸于某个高深的分析工具去量化我的决策基准,我也缺乏这方面的能力。这应该对于我来说,是把双刃剑,我做不到非常理智的去思考,但我的直觉力相对很强。

你可以通过尽量完美的strength versus weakness 来做选择,不过与我而言,心,最不会蒙骗你。一旦我的内在和外在不合一的时候,并且这种“不合一”若一直持续,我就知道我这条路肯定走不远,因为外在的行为它不符合我的热忱,而一旦行动没有热忱浇灌时,它终究不会结出最美的果实,甚至会出现半途夭折的风险。

所以,你一定不能忽略内心的声音,你需要仔细去聆听它,去感触它。它发出的每一个讯号,都是在为你送礼物,就看你能否领悟到这份礼物的意义了!

我很鼓励一个人多朝内看,多咀嚼那句我们耳熟能详的话“外在的一切都是内在的显现”。


3)认知决定行动

这是对我2019年冲击最大的一个观点,哪怕在此之前我已无数次听到这样的话。

人之所以有时候会恐惧,部分原因在于你看到了更优秀的榜样对比,你会突然发现你渺小的可怜。我是骨子里有那么一些些居安思危的人,所以我很多情况下不大敢在一个舒适区安逸太久。因为我知道,我长期坐井观天的后果,很可能让我享有短期的快乐,却要用长期的你并不期待的人生活法代价来偿还。

近日在读阳志平的《人生模式》这本书,其中有段话让我印象深刻“要想告别过去,你必须敢于涉足未知的关系网络,这不仅仅是为了寻找新的门路,更重要的是真正发现自己想成为什么样的人。因为最有可能帮助我们认识真正自我的人,往往是那些我们不熟悉的人。”

2019年,我正是因为接触了一个新的团体一群新的共同成长的朋友,我才又一次被抛入一个自我觉醒的阶段。一开始,我的确非常不舒服,内心不断遭受打击,我一下没有任何骄傲的资本,有的只是黯然失色,但是我又非常清楚,这是我以前未修的功课,我现在一切思维上的盲点皆源于我过去没播种,所以这样的结果对我是自然的,我能做的,唯有从此刻起,开始种种子。

每一个他人,对我们来说都是一面镜子,我现在就特别特别喜欢照这面镜子。它让我看到自己认知上的缺陷,找到结果的根源点然后去纠正它们。

我们无法也无需对过去的发生去懊悔自己,去期待时光流转,因为每个人在每个当下所做的每个决定都是他/她当时认为对自己最好的决定。能做的,就是在当下,不断提升自己的认知,为未来积累更多的选择能力资本。

我这儿不是鼓吹“对比精神”,我也非常认同每个人都有不同的幸福途径和不同的快乐源泉,但我倡导跟自己在不同阶段设置不同的榜样目标,良性的对比,这样一是你内心会增强前进的驱动力,二是你的格局视野会大大被拉高。


4)目标与臣服

我原来属于一个跟随大众观点相信目标导向的人,潜意识总会认为,目标没有达成就是失败了。但当我读完《臣服的力量》,《四张通往快乐成功的地图》等书,再加上自己的实践,感悟,渐渐意识到目标并不是那么的重要,它的成功达成与否也不能定论我们的成败。

原因在于:一,目标不是固定不可变的,在追求某一目标的过程中,也许你会发现你在起点时就错误设定了你以为那就是你想要达到的目标;二,目标是终点线但又不是终点线,说它是终点线,因为目标一旦被达成,说明你成功跨越了那条线,说它不是终点线,因为它可能只是你人生中的一个目标节点罢了,你还是不能止步;三,你这个目标完成度上失败了,但你发现你从中增长了不少智慧,或是你反而因为这个目标的失败而无意开启了你另外一个人生层面的成功;四,我们设定目标时,往往是根据我们当下的认知层次来设定它的,如果你是一个不敢大胆梦想的人,它只会阻碍你迈向更大的目标。

所以,现在的我,更喜欢把目标和臣服结合起来使用,也允许目标发生变化,更允许自己对目标设置的更高一点。

推荐大家去看一个萨古鲁的视频“目标能够怎样困住你”,我非常喜欢里面的一段话:只有当你对所做之事带着全然的投入和奉爱之时,你做事的能力才能提升。


2020年的第一天,感谢有阳光的沐浴,让我享有一番平静喜悦的空闲时光去记录我的2019,新的一年,加油!@阿拉蕾小编  

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Janeqinqin 谁在评论里提醒下这位作者,懒得连名片都没填写。
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Janeqinqin

一个有情怀的外贸人,爱码字的思想分享者,有一双善于发现美的眼睛 足迹20+个国家,喜欢与人打交道,有一颗好奇不老的心😊

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