大家好，我是Linda林玉婷，坐标北京。这是我的第11篇反思感悟。
导语：在生活中，纠结是一种常态，经常表现为“选择困难症“。小到吃穿住行：在家里吃还是外面吃？买还是不买？大到人生的各种选择：买不买房？结不结婚？生不生二胎?换不换工作？离不离婚？创不创业? 反正就是各种纠结拧巴，纠结的时候心情烦闷，患得患失。自己苦恼不已，同时因此负面烦躁消极的情绪还会殃及朋友家人。纠结只是一种害怕和焦虑导致地患得患失的状态，其实是有办法进行应对的。
以下是比较好用的两个方法。
01 扔硬币
你没有看错，就是扔硬币。如果你需要2选1不知道该如何选择的时候，请找到一枚1元硬币，每面代表一个选择，然后将它轻轻放在右手手心里，往上一扔，接住它，看正面朝上代表的哪个选择，然后就按照那个选择去做就好了。
扔硬币的方法直接简单，因为无论你做任何选择，对应的成功的概率都是50%。不要小看这一个方法，看上去很容易去操作，但是为那个选择负上责任很难。很难的原因在于是否为没有选择那个而懊恼。
如果你经常因为做选择后而懊恼，请出门左拐看我上一篇的文章《你还在为打翻的牛奶而哭泣吗？》
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比如：创业还是不创业？如果投硬币是去创业，结果遇到一些艰难阻碍的时候，又觉得要是当初不选择创业就好了。如果通硬币是不去创业，结果又仍然对创业心心念念，觉得还是创业好。
可是，当你觉得无论作何选择都无怨无悔的时候，选到了哪个都是可以的，每个选择都有不同的风景。
02 跟自己对话:"ALL IS WELL"。
你没有看错，就是跟自己对话。这个方法极其简单，好用，有效。
我们纠结的时候，其实是因为内在的焦虑和害怕。焦虑担心的是：自己做的选择，是否有一些不可控的后果？这时候，可以不断地通过跟自己对话，来看到自己内在的焦虑和害怕，从而自己能够不被情绪所笼罩，清晰内心的想法，去做出从心的选择。
往往让人累的并不是事情本身，而是在做事过程中产生的一些内耗，不能放松的状态，那种累是心累。就像上班，上班做事相对简单，但是处理关系就比较复杂。因为复杂，所以容易纠结。
举个例子。我是一个很不会送礼的人，不大会打理各种关系。但是因为业务场合需要，有时又不得不送礼，于是每次送礼我都很纠结。怎么送，送哪些人，送什么？挑什么样的时机？之前也专门针对这块去了解过学习过，但是内心就是纠结，没法行出来。
后来为了突破这点，我开始学会跟自己对话。
当我纠结这些的时候，我问自己：你在害怕什么？害怕客户/对方不满意是吗？担心做得不好是吗？说话没到位是吗？丢脸是吗？
当开始这样往内去看的时候，就能看到纠结的背后就是那份害怕和担心在作怪，没有别的。而在那个害怕中，就变幻出各种理由合理化让自己不用去送礼：我本来就不擅长，我觉得没必要搞这么复杂等等，而没看见，其实送礼就是一种“礼”，本来是很简单的事情。
当看见那份害怕和担心后对自己说：没关系，无论你做得怎样，我都会支持你，陪着你。只要这样不断去做，那份害怕，担心，就会慢慢地消失，融化到不见。
然后就能行动起来了，就这么简单。先处理情绪，再处理事情。
记得《三傻大闹宝莱坞》里面，里面的男主角每次遇到危机的时候说的那句话：“all is well, all is well。”跟那个是同样的道理，这是一句很好用的魔法咒语。
大道至简，以上就是自己亲测有效，给”选择困难综合症”做选择的两个方法，简单得不可置信，但是有效得让人惊讶。
一个不纠结的人是自在的，轻盈的，能够不断拿起，也能够不断放下。而就在不断拿起，不断放下的过程中，我们得以历练和成长，从而不断能够越来越自在，喜悦。无论是工作，生活，都是轻松的，自由的。心不再那么容易被拖拽了，便只顾日夜兼程。
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