20211217 JACKIE的学与思D1120：
崔应龙：很多人可能不会理解那些长期过着糟糕生活，能认识到痛苦却不能改变的人。这是因为大部分的长期痛苦里都包含着短期获益。
一个人正在过的生活，无论是他想要或不想要的，一定都是缘自过去的惯性。而这种惯性的背后，又是一种更微妙的系统均衡，一种糟糕的确定性。这种力量看似无声无息，实则顽固至极，因为它的存在，整个系统参数都在为其优化，使其牢固。这也是为什么很多人想要改变一种不良的生活困境，但却始终无法克服，无论尝试多少次。
一个人只会在两种情况下改变，一种是他习得了一种新的生活习惯，并且他不为此沾沾自喜，不为此炫耀。一件事只有被视作生活中最平常的部分时，它才会被毫不费力的维持 ，才不会在鸡血和颓废之间来回颠倒。这种改变适用于能力领域。它是稳定的，这种稳定会让他成为那样一个人，而不是他做了那样一些事。
另一种情况下，他在外部因素的强烈扰动下陷入了一种失衡，这种强度足以让原有系统秩序崩溃，他不得不让新的要素介入其中重建平衡，而系统也不得不为这些新要素重新调整所有参数。这种改变适用于生活适应及人际领域。
微改变 ＆ 伴随情感动力的改变
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