这是一篇我的脱发自救指南，给秃头星人参考。
是的，我秃了，以前的发量王者，没想到我也会秃。
历时180天我总算上岸了，头顶秃的部分长回来了。
主要分享方法如下：
1>我主要用的是植物洗发皂，大概用了1个月后头屑头油头痒就没有了，脱发才开始慢慢减少，2个月后发现长出了一点小绒毛，新长出来的头发很黑很粗很顺，五个月后头顶秃的部分才长满头发。是一个漫长的过程。
2>平时结合早睡晚起，吃好喝好不减肥，心情保持愉快。
3>不要再用洗发水（包括无硅油洗发水，包括一些打着生发止脱旗号的洗发水，这些全部都是化学洗剂，对头皮有危害）
4>护发素不要碰到头皮！会增加头皮负担。
5>风筒也是一个危害，我们的头皮毛囊是很怕热的，不要再用热风直接吹头皮，请调到最低温度的档位，买个质量好的干发毛巾比风筒更好用。
6>用檀木梳晚上睡前梳一梳头皮，建议可以买谭木匠的气囊梳。
7>脱发的女生尽量不要绑紧马尾。要让头发自然垂下来，让毛囊没有压迫感的呼吸。
8>不要因为掉发就不敢洗头，如果三四天不洗头，毛囊容易堵塞，更不利于生发。我一般隔两个晚上洗一次，因为植物皂用完后头发能干爽两三天。
9> 茶麸是好东西，就是榨山茶油剩下的残渣，能买到好茶麸，并且能坚持每天花1小时倒腾，能坚持半年以上的秃友再去尝试。洗感非常不舒服，刚开始使用，我甚至脱发更加严重，没能熬过尴尬期我就放弃了。
10〉碳水没吃够，真的会秃头！原理大家自行度娘。违反人体规律是一定会遭到反噬的。有些女孩子脱发的原因其实很简单，杂粮米面饭吃的太少了。不吃米饭，吃再多蛋白质和肉类，也保不住毛囊的。人体是一个精密的机器，上帝把我们设计出来，每一步都有他的作用的。
讲下历程。
我大概从2年前就开始掉发，头皮屑多，头油，头痒，一开始只是掉一小把，后来越来越多，各种换洗发水，但今年1月开始大把大把的掉，头顶竟然变得稀疏。
人民医院说我是雄性激素脱发，也叫脂溢性脱发，中医院说我是斑秃。
人民医院开的米诺地尔酊擦头顶，口服螺内酯片，头发没长几根，络腮胡子长了满脸，跟老公成了兄弟。（我属于少数副作用极其严重的，大概停药3个月后身体才代谢完）
中医院给我红外照射，针刺等，效果甚微。还极其的麻烦。
后来请教一位做医生的高中同学，她让我停止使用洗发水，跟她聊过后我才知道原来洗发水对头皮的危害。静下心来开始研究，翻阅海内外各种资料。有一本日本医学博士池川明写的书《经皮毒》对我启发很大。
90%洗发水中添加了硅油（化学名dc334环状聚二甲基硅氧烷）或矿物油，是非天然成分，洗后会有假滑感，但危害极大，会堵塞毛发鳞片和头皮毛孔，影响头皮组织正常呼吸代谢及发丝的营养传送，久用后，会造成发根积累损伤。并且洗发水没办法深入毛囊清洗，所以毛囊容易堵塞，出油，越用越脱，越脱越不敢洗头，最终脱的更多。头油还会容易滋生马拉色菌，毛囊感染发炎，有疙疙瘩瘩，头皮屑，头痒。
那为什么洗发用品需要添加硅油或者矿物油呢？最主要原因是因为矿物油及硅油价格低廉，而且会带来瞬间的顺滑感，洗完头发质好像变得更好了！其实这是一种错觉，和地板打蜡一样，对于发质本身毫无帮助。
其实我们做外贸的小伙伴都有比较强的搜索能力的，洗发水的危害都能查得到，不过资本不允许这类真知在消费者中大范围普及。
资本铺天盖地的广告和软文，人们都被洗脑了，人人都在用化工洗发水，导致现在的脱发人群太多，为啥我们的妈妈辈很少这个问题？而我们年纪轻轻就开始脱发？除了这代人饮食作息不规律之外，很重要的原因是我们使用太多的化工产品而不自知。
脱发很严重的要先去看医生，挂皮肤科。排查下原因。让医生判断下毛囊是否萎缩了，一般稀疏的地方如果有6个月到12个月以上都不长头发了，那基本靠自己是不可能再长出头发的了。要植发或者打针，或其他治疗手段。
给大家点信心，大部分女生都脱发，但是好恢复，只要认真洗头，保养得好，很少秃头。
男生秃顶的主要原因是体内的雄性激素分泌过于旺盛，引起的脂溢性脱发。头皮的清洁更要彻底。如果是家族遗传，男生要更早介入，使用药物（有发际线明显后移的情况，稀疏）比如外用米诺地尔酊，口服非那雄胺片（遵医嘱）。让休眠萎缩的毛囊再次复活。毛囊萎缩久了就会彻底死亡，无法再生发，那个时候就只能植发了。
关于植发，之前我也做过攻略。因为我老公天生额头较高，去植发降低一下发际线。请大家一定不要相信网上介绍的那些植发机构的宣传。yong和，bi莲盛，da麦，这些机构并不是正规的医疗机构，她们是会比大医院便宜，但是效果无法保证，医生的水平良莠不齐。植发是要在头皮上打麻醉的，需要麻醉医生在正规的医院进行才有安全保障。
我带老公去的是大型三甲医院，南方医科大学南方医院，在美容整形很权威，广东省内做植发比较厉害的医生之一就是苗勇，口碑不错。但是他的号很难挂，直接去医院的公众号，每周二，周三，6:05开放预约，我这也没后门走哈，大家要挂这个医生只能自己拼手速。苗勇的手术都是排到3个月之后的了。
生发是个漫长的过程，祝大家找到适合自己的方法，坚持就是胜利。
添加表情
分享至微信
