人是非常神奇的动物，在竭尽全力行动的时候不会有焦虑情绪产生。不行动，只坐在一边发呆，焦虑情绪与不安的感觉就会悄悄潜伏进来。也就是说，对于存在于“现在”之中的焦虑，只能去直面它。在直面它的瞬间，它就不再是焦虑了。
——《轻松生活之禅式金钱礼法》
人闲着没事干的时候，就容易胡思乱想，不是想过去，就是想未来，反正都是些不实际的。
想过去，可能会有后悔、遗憾啊，也有可能会回忆一些美好的事，不过不管是快乐还是悲伤，都是只存在于自己的脑海中罢了。人不可能回到过去，所以想这些没什么作用，也就没什么意义。如果是从过去中总结一些经验教训，对当下有帮助的，倒是可以想一想。
想未来，大部分时候会增加我们的焦虑。人这种动物，是很少去想好的事情的，如果是想将来的事，不外乎是一些担心、恐惧之类的，总会把事情往坏处想。如果能够想一些应对办法，那还有点用，可以未雨绸缪；如果仅仅是害怕不好的结果，发愁将来怎么办，那也是一点意义也没有的。
如果仔细观察，我们会发现我们的大脑是编故事的高手，对于没有发生的事情，我们会自己在大脑中先演一个电视连续剧。有些爱幻想的人，可能会陷入到自己编造的情节中不可自拔，经常一想就是一两个小时过去了。
有朋友会跟我说一些他的想法，其实都是他的臆想猜测，他却以为是真的。我就开玩笑地跟他说，你是闲的，找点事情做吧！
当我们行动的时候，特别是做一些有挑战的事情的时候，我们就没有时间胡思乱想了，因为不是轻车熟路，不能依靠惯性，就必须集中精力，这个时候心就会在当下了。
如果不知道下一步要干什么，先停止胡思乱想，去做事，做有挑战的事，把自己的心拉回现实，心安定下来，就知道自己该做什么了。
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