想要太多的时候,往往举步维艰。 事业,家庭,孩子,健康,学习。但是人的精力有限,所以感受自己什么都想抓,什么都抓不到的时候,难免就会陷入焦躁。于是每隔一段时间,就会陷入一段焦躁里面。 每当此时,就要重新梳理规划一次。
首先,要列举出自己想要做的事情。
1. 陪孩子(送孩子上学,带孩子玩,给她们读书)每天至少2小时。
2. 工作,每天大约7小时。
3. 学习。每天大约1小时。
4. 锻炼。每天大约1小时。
5. 睡觉。每天大约7小时。
6. 其他吃饭,洗漱等。每天大约3小时。
以上共计:21小时。 感觉还不错,没有超时,可以规划。
7. 公众号。每周2篇,每篇约耗时2-3小时。
首先要面对的是孩子,所以以孩子为基础进行规划。孩子的时间分为两个板块,一个是早上送去幼儿园的时间。一个是下班以后的陪伴时间。早上时间大约从7:30-8:00,从家里送到幼儿园。晚上在江滩户外活动1.5小时(含路上),读书1小时。
再以孩子的时间为基础进行时间的反推。如果早上7:30要出发送孩子,那么最晚6:40要回家洗澡吃早餐。这就比暑假提前了一个小时。为了保障运动时间,起床时间要由之前的6:00变为5:30.
这个偶尔我可以做到,但是如果每天的话,还是有一定的难度,所以要孩子爸爸进行配合。也就是说,如果我可以在5:30起床,那么当天孩子由我送到幼儿园。如果我起床稍晚,时间上赶不及,由爸爸送过去上学。爸爸没有晨练习惯,7点起床,7:30送孩子上学,理论上可行。
再来看晚上。为了早上5:30能够起床,就要10:30睡觉。惯例晚上要和孩子爸爸聊聊未来的规划,最近的心事,实际睡眠预计6.5小时。如果要10:30睡觉,那么9:30开始给孩子读书。每天晚上准备2本书,一本中文,一本英文。按照现在的情况,一般每本讲5遍左右。讲故事之前自己和孩子们要洗漱完毕,那么最晚8:30要从江滩往回走。为了保证孩子们晚上1小时的户外锻炼,也可以使得睡眠质量更高,那么7:30要走出家门。孩子们吃饭比较慢,所以6:30要开始吃饭。所以我们在6点必须收工回家。
那么工作时间实际被压缩在早上8:30-下午6点。一共9.5个小时。除掉中途午餐午休共1.5个小时,还有7个小时。
从上述可见,有一个时间是可以利用的,就是下午8:30从江滩回来到9:30开始读绘本的时间,这个中间有一个小时的空档可以利用。减掉自己洗漱需要半个小时,还有半小时的零碎时间。实际是两个孩子错开洗澡,肯定会有一个孩子这时候会缠着妈妈,做自己的事情不现实。再就是6:30开始吃晚餐,孩子们7:30才能吃完,而自己7:00就可以吃完。但是在实际生活中,即使自己吃完了,也不可能去做自己喜欢的事,还是要陪孩子吃饭。总之从6:30-10:30之间,其实都是跟孩子有关的,没有办法利用起来。
这个时候就需要孩儿他爸的协助了。也就是说,当妈妈文思泉涌的那一两天,须由爸爸带孩子出去玩,妈妈留在家里码字。吃完饭马上开始,也可以从7点到9:30,基本也够了。
那么唯一没有安排到的就是学习了。 现在需要系统学习的,一是暗夜,一是毅冰,一是谈判思维。那么只能压缩在午餐时间,和下午工作之前了。
根据上述布排,差不多就给自己定出了一个时间安排表:
5:30-5:50 起床洗漱,出门到江滩
5:50-6:40 晨练
6:40-7:30 回家,吃早餐,洗澡换衣服,化妆
7:30-8:15 送娃上幼儿园,到公司(备注:如果时间来不及,由爸爸送娃上学,妈妈8:10分之前出门上班)
8:15-8:30 今日工作计划
8:30-11:30 上午工作
11:30-12:00午餐
12:00-12:30 午休
12:30-13:30 学习(一天暗夜一天毅冰)
13:30-18:00 下午工作
18:00-18:30 下班
18:30-19:30 吃饭,带娃吃饭
19:30-20:30 带娃江滩户外活动
20:30-21:30 带娃洗澡,陪娃玩,自己洗澡
21:30-22:30 给娃读书 (备注:如果自己要码子,从19:00-21:30闭门造车,由爸爸带娃。但是21:30-22:30的读书雷打不动)
22:30-23:00 和孩儿爸爸交流沟通
23:00-5:30 睡觉
这样来看,这一地的鸡毛,要扎个鸡毛掸子也没那么难。好用不好用,先这么扎着吧!为自己加油!
分享至微信