大概一年前，要求自己只要一上动车和飞机，就要放下电子设备开始看书；原因有两个，第一个是不比汽车，动车、飞机行驶平稳，可以支持阅读；第二个，很容易发现周围的乘客大部分都是在看电视或者打游戏，而我如果进行看书学习，会感觉这几个小时的时间是白捡来的（况且出行往往是因为有任务在身，平时不能一心多用，但出差途中看书，算是一边完成任务，一边又可以可以看书，有额外的满足感）
于是每每出门，都会往包里塞一本书，原因也有两个，一个是学习和拓展，另外一个则是。。。用来压泡面-桶装的。所以下次你看到同事或朋友在出差前往包里放分量比较足的书，不要自行惭愧。
或许他/她只是厌倦了动车上的餐食。
今日动车出行，看的书是《断舍离》。记得几年前刮过一阵断舍离的风，但那时没看。一个小时车程，印象最深的章节是“有气无力时，先找｛出｝口”。书中道：
断舍离把我们的生命分为三段—肉体生命、社会生命、精神生命，三者是我们生存下去不可或缺的。（日语中有很多三字词，如“松竹梅”“金银铜”“天地人”，“断舍离”也是。人们的大脑已经非常熟悉把事物分成三部分的方式）
·肉体生命是作为生物的人的生命
·社会生命是对归属和被承认的欲望
·精神生命是对智慧、美、沟通的渴望
人们常常认为只要肉体生命存在，就是活着。这个论调如果是真的，那么就不会有人因为被解雇或者因爱而身心俱疲而走向生命尽头。
如今的快节奏生活，城市中的人们普遍倾向于轻视肉体生命，更多关注社会方面和精神方面的事物；处在事业上升期的年轻人尤甚，口感价格合适，可以一周外卖都一样，并久坐于桌前不知时间流逝。
外贸从业者更是经常会奋战到深夜。肉体生命是一切的基础，我们都知道1和0的道理，但因为不知道断舍离，甚至知道也没有去践行的人，肉体生命处在较快的磨损中。
对于怎么也没有气力开始实践生活和工作断舍离的人，本书提议首先让作为根基的肉体生活恢复元气。
如何恢复元气？断舍离的方法是通过改善作为生命基台的肉体的生存环境—家，来保持三个生命的完备与健全。它并不是简单的收拾/装修/整理，甚至可以说是回归作为人的尊严的“空间创造”。处在杂乱的房间中，看似我们处在一个让自己舒服的环境中，实际上我们正处于一种散漫颓废的空间中，在无意识地折磨自己。
我们居住的空间的每一个部分按照这三种生命扮演不同的角色：
厨房和浴室、洗漱台直连着“肉体生命”
书房直连着“精神生命”
客厅则连着“社会生命”
等等。
每个人对自己的居住空间各个部分的角色定义各有不同（没有爱好睡厕所的人，但肯定有爱睡客厅的人），但假如我们从这三种生命的角度再观察居所时，会发现自己的哪一种生命显得较为脆弱。
厨房以外是3B：浴室（Bathroom）、卧室（Bedroom）、厕所（日语：Benjo)。浴室能洗去身体的污垢，厕所冲走排泄物，卧室驱赶走疲倦。作者认为几乎可以断定，那些在肉体上疲惫不堪的人他们身处的这三个场是混乱的、肮脏的。
反观当下的自己：
忘性大，思维局限，不能把一个个生活或工作中的点链接起来，好像变成了单细胞生物
开始过份在意周围人的看法
容易疲倦（即使早上进行锻炼充电）
不乐于参加集体活动
做事失去了往日的逻辑性
工作没几年的人，不知道是否有资格自称职业倦怠；但眼下的自己确实不是那个曾经浑身有使不完的力气的人，自然不是满意的自己；身体上没有遭遇新冠病毒，而最近一周多在精神上，却好像被病毒侵害过一样。
尽管在公司里，依旧是竭力去展示有干劲、幽默的自己，但心里总是感到不踏实；另一方面，工作效率变得低下，因为知道状态不好，担心跟采购跟单同事交接订单时会有差错，一些简单的信息也是再三检查才放心发出去。
我肯定也是“三个场”出了问题。于是回到住所，按照书中的指示，我检视了一下环境：
床底落灰的杂物，即使用不到也长久没有扔，因为心里总想着：说不定哪天就用到了
看着卫生间的状况，很明显是长久没有打扫过的
叠放的衣服歪歪扭扭，没有利用好衣柜的空间
即使窗外有美的夜景，玻璃上的污渍也足以让人打消观赏的念头
这样就可以看出来，出现现在这样的状态是必然的，而不是突然的情绪低谷；因为长久以来，我似乎都没有认真对待过住所—这个肉体生命赖以生存的环境。情绪的低谷，或许就是生活对于这种差劲的生活方式的一个警醒和报复：
你没有真正认真地对待生活。
而CT和核磁共振报告单上显示的颈椎和腰椎的问题，则暗示着，某方面你又太过于认真—有时候几个小时都不改变坐姿。
而做出真正的成绩以前，这些身体上的问题，并不能成为你的勋章。
这是一个上进的、分享外贸知识的平台，这些杂乱、低沉的内容或许格格不入；但我确实不是那个一直上进、一直能自由发挥段子的Lee。。。于是我也在这里记下波谷的心情。
然后去刷马桶。
我得把我这幅残躯赖以生存的场先给收拾了，然后再重新上路。
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