前几天发了一条动态，分享了一位大德说的一段话：
我们的生活中不外乎三件事。一件是自己的事，就是自己能安排的事；一件是别人的事，就是别人主导的事情；一件是老天爷的事，就是我们能力范围以外的事情。人的烦恼往往来自于：忘了自己的事，爱管别人的事，担心老天爷的事。要轻松自在不难，只要，管好自己的事，少管别人的事，不操心老天爷的事！
同一天，一位好友转发一篇文章给我，标题是：每5个孩子就有1个抑郁！3个00后拍的短片火了：青少年抑郁，真的不是“戏多”。第二天武志红的公众号也转发了这篇文章，是关于B站的一个名叫《灯火之下》的短片，内容是关于青少年抑郁症患者的，由三个人大附中的00后制作的。
看完这篇文章，因为身边就有朋友的孩子抑郁，我很有感触，给好友回复了几段话：
“现在青少年抑郁症确实是个很大的问题，父母真的需要好好学习如何做父母。
我们那时候父母大部分精力都用在自己的工作上，我们也只有上学一条路，没有别的诱惑，一切都很简单，所以我们没有那么多心理的问题。现在父母对孩子关注太多了，对物质的东西要求太多了，外面的诱惑也多，孩子反而无所适从，父母的心无法安定，问题就会反映在孩子身上。
这也是大环境造成的普遍问题，环境复杂，诱惑多，心的问题就多。
我们只有先让自己的心安定下来，外面的世界才能清净。”
好友是从另外一个角度看的：
“对，焦虑来源于，自己能力有限，又期待远远超出能力的结果。
每位家长都期待娃985。
每个娃都期待，富二代官二代。
互相期待，走到极致就是崩溃。”
我忽然联想到开头我分享的那段话，回复她：
“是，每个人都专注做好自己的事，不去管别人的事，这个世界就会清净多了。
我们平时总是管不住自己的心，一天到晚在外面跑来跑去，管别人的事，管老天爷的事，就是不想管自己的事，自己给自己制造了一堆麻烦，却抱怨命运不公平，觉得自己付出了这么多，却得不到回报，其实是力气用错了地方。”
好友非常赞同我的观点。
中国人好像比较缺乏“界限”的概念。
我记得儿子小的时候，我看过一本书，《和孩子划清界限》，从此很注意分清哪些是我的事，哪些是孩子的事，经过这么多年的努力，我终于可以做到只管自己的事，不去管孩子的事了。而我也很自然地在我的家里，划清了我和家人的界限，婆婆公公会插手他们的儿子和孙子的事情，唯独不会越界管我的事。
但是大部分父母，分不清哪些是自己的事，哪些是孩子的事，经常本末倒置，自己的事没有做好，却把全部的精力都放在孩子身上，管得孩子没有自己的空间，所以现在孩子的心理问题越来越多。
哪些是自己的事？就是自己能安排的事。比如，自己的日常作息，要不要锻炼身体，穿什么衣服，画什么妆，看什么书，这些都是很私人的事情，可以自己决定，不必听别人的安排，当然如果你愿意参考别人的意见，那是你的自由。同样，换位思考，对于孩子或者其他人来说，这些也是他们自己的事，他们是可以有自己的自由意志的，如果我们非要别人来听我们的，不管我们出于什么样的目的，都是管了“别人的事”，所以，如果我们发现自己有这种倾向，那就赶紧把心收回来，看看自己的事是不是都做好了。
自己的事，还包括做好自己的角色应该做的事情，比如，一个儿子或者女儿应该做哪些事（子女道），一个妻子或者丈夫应该做哪些事（夫妻道），一个父亲或者母亲应该做哪些事（父母道），一个朋友应该做哪些事（朋友道），一个员工应该做哪些事，一个老板应该做哪些事，等等。如果不知道这些问题的答案，可以去找一些传统文化的书籍或者视频学习一下。在生活和工作中，我们每个人都同时扮演着几个不同的角色，我们可以对照一下，我们哪一个角色还没有做好，就在哪方面去努力，这就是做好自己的事。
哪些事是别人的事？就是别人主导的事情。少管或者不管别人的事，对我们来说是最难的了。因为我们的父母和周围的人，演给我们看的，大都是在管别人的事，我们就是这样被“管”大的，所以我们并不觉得这有什么问题，虽然我们在被“管”的时候心里会很不舒服。于是，我们也自然而然地去“管”别人，管孩子，管朋友，管伴侣，管父母，到处插手别人的事情。矛盾就是这样来的，管人的人觉得理所应当，被管的人觉得委屈愤怒。所以，当问题产生时，需要我们退一步看一下，我们是不是“越界”了？如果是，那就默默回到自己的领地，把自由还给对方。
哪些是老天爷的事？就是我们能力范围以外的事情。比如，四季更替，气候变化，天灾人祸，世界局势，国家政策，等等。这些不需要我们操心的，我们就静观其变，把自己的本分做好就可以了。
可是，也许有的人说，我不想做一个默默无闻的人，我就是想改变世界，所以我要去操心别人的事和老天爷的事。
以前，我不知道如何才能改变世界，但是，现在我找到了答案。
国庆假期前后，我重读了《零极限》和其系列的七本书，越发坚定地相信，我们对自己的人生负有百分之百的责任，如果想改变外在的一切——周围的人和这个世界，唯一的方法就是清理自己，唯一能够起作用的是我们自己的心。
（有几本是好几年之前买的，现在可能没有这个版本了，大家可以买最新的版本。）
就像《零极限》书中所说的：
“负百分之百的责任意味着接纳所有事物，甚至所有进入你生命中的人，以及他们的问题，因为他们的问题就是你的问题，他们就在你的生命之中。所以，如果你对自己的生命负百分之百的责任，那么你也要全然负责他们所经历的一切。
问题只是过去记忆的重演，它们的出现就是为了再给我们一次机会，用爱的眼光去看待这些问题，然后出于灵感而行动。
如果你想解决一个问题，就要在自己身上下功夫。如果问题发生在别人身上，你就问问自己，我的内在发生了什么，让这个人困扰着我？实话说，人们出现在你生命中就是要来困扰你的！如果明白这点，你就能从任何困境中跳脱出来。怎么做呢？答案很简单，就是说，对于所发生的一切，我觉得很抱歉，请原谅我。
大多数人都不了解责任的意义，他们只是抱怨。而当他们成长且变得更有觉知时，才开始对自己的言行举止负责。在这之后，当他们更为觉知时，就开始领悟到自己对每个人的言行举止都有责任，只因为那些人出现在自己的经验里。如果人们创造了自己的实相，那么也创造了他们所看到的一切，包括那些不被他们喜欢的部分。”
这套书的内容，可能有些人理解不了，我开始看的时候也只能理解一部分，我学习了很多年，也只是觉得我应该对自己的言行举止负责。但最近我好像突然开了窍，明白了我为什么对每个人的言行举止都有责任。而明白了这个道理之后，心就真正轻松了，无论出现任何问题，只要在“自己的事”“自己的心”上下功夫就可以了，这是最直接最有效的方法。
有兴趣的朋友可以读一下这几本书，不管现在能不能读得懂。因为我是这样走过来的，经历了从不懂到懂的过程，我现在非常感谢能有缘遇到这几本书。
最后，我想对出现在我生命中的每一个人说：谢谢你！我爱你！
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