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乐百氏
2021-02-24 18:33

独处静心,照见焦虑之源

喜欢一个人独处,尤其是在这样阴沉的天气。

特别感恩,此刻可以安安静静坐在办公室里,面对一面墙的书,让我感到幸福和心安。

感谢一直坚持的自己,无论多么艰难,我都想办法为自己保留了这一方可以安放自我的空间。就算外面的世界再喧闹,再嘈杂,一进这个门,我的心就安静下来,外面的一切都与我无关,这就是我此时此刻的幸福!

 

人需要有时间和空间来沉淀自己。我们的心就像一杯水,每天被不断地搅动,比如一个新闻、一个电话、一件小事、一个故友、一段往事,还有未来要做的事、要走的路,都会是搅动这杯水的外力,想停也停不下来。

但是,很多东西是需要水面平静才能照得清楚的。所以,我们需要给自己创造这样的机会和条件,屏蔽外面的一切干扰,让心静下来,让智慧浮现,照见这个世界的真实,帮助自己做正确的决策,走好将来的每一步。

 

此刻之前,我也明白这个道理,但是却没有现在感受这么深刻,这么清晰。

这是一件非常重要的事情,对于每天忙忙碌碌总觉得时间不够用的我们来说,尤其重要,可以说重要性是第一位的。

无论有多忙,每天一定要抽出至少十分钟的时间来让自己静心、安心,看看有哪些人和事在搅动我们的心,他们又是如何在左右我们的。提醒自己回归初心,看看自己的终极目标,随时校准一下方向。

如果我们不这样做,就会像被乱花迷了眼的孩子,被美景吸引误入深林,忘了自己要去哪儿。随时提醒自己,才不至于偏离航道太远。

如果能每时每刻都活在当下,那就是心如止水,会一直走在正确的路上,无论做什么,也都是正确的。

 

有时候会焦虑,比如今天的计划没有完成,或者答应别人的事情没有做到,等等。现在仔细想一下,是因为自己不够专注,每天都会被很多杂乱的事情吸引了注意力,很多时间就这样被浪费掉了,重要或紧急的事情却没有时间做了。比如,手机推送一条新闻,好奇心会促使我们看一眼;公众号推送一篇文章,引起我们的兴趣,忍不住点开;……当时觉得只不过几分钟而已,不知不觉地累积就不是几分钟的问题了。如果我们没有觉察的能力,就很难摆脱这些引发我们焦虑的陷阱。

一旦我们被时间这样追赶着,成为了时间的奴隶,我们就更没有时间做重要而不紧急的事情了。没有了静心和反思的时间,我们的心就会一点点偏离轨道,虽然做着自以为正确的判断,实际上却会让自己在迷失的路上越走越远。

所以,无论多么忙,都不要因为任何原因把独处静心的时间挤掉。

该是我们的,不会因为漏接一个电话或者晚十分钟回复而成为别人的;不是我们的,哪怕二十四小时待命服务也不会是我们的。没有智慧,就不会判断哪些事情是应该做的,哪些是不必做的,无法抵挡各种各样的诱惑。

 

只有定才能生慧,智慧是从平静的内心中生发出来的。

当我们发觉自己内心迷乱的时候,先想办法让自己静心,这个时候一定不要着急去做什么决定,也不要逼着自己去达到什么标准。

平静的水面才能照见世界原来的样子,这个时候的心才是最有智慧、最有力量的,它会引导我们走向最美好的结果。

 

当我们每天这样训练自己,我们的心平静的时间就会越来越多,也会对自己有更好的觉察,对很多事情会有正确的取舍,会随时提醒自己拒绝诱惑,保证自己可以走在正确的道路上。

路正确了,目标自然会达到,只是时间长短的问题,而那是根本不需要去焦虑和挂碍的。

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乐百氏 谁在评论里提醒下这位作者,懒得连名片都没填写。
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乐百氏

大学国际贸易专业,从事外贸出口近30年,历经国营公司、私营公司、SOHO等各种工作状态,与时俱进,活到老,学到老。

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